バラ風呂（薔薇風呂）のやり方
1.バラを準備する
2.お風呂を準備する
3.バラを回収する
1.バラ風呂に使うバラを準備する
バラの花を用意したら、花びらを1枚ずつむいていきます。むき終えたら花びらの汚れを綺麗に洗い流しましょう。
今回は枯れ始めた小ぶりのバラを４本使いました。
バラ風呂に使った4本のバラ
約４cmの小ぶりなバラ
花びらを１枚ずつむいていきます
バラの外側は痛んでいたので使わずに、内側の綺麗な花びらのみを集めました。
左側：綺麗な花びら、右側：痛んでいる花びら
花びらをむき終えたら水で洗い流します。花には花粉や農薬がついている為しっかりと汚れを取り除きましょう。
バラの花びらを洗います
以上でバラの準備は完了です。
バラの花をそのまま浮かべてるのも見るけど、あれはどうやっているの？
あれは茎を花の下ギリギリのところでカットして浮かべているんだよ。
見た目は豪華でいいんだけど花に汚れがついたままだったり、茎にはトゲもあるので、やる場合は十分注意しましょう！
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バラ風呂のお風呂を準備する
バラが準備できたら、お風呂の準備をします。お風呂が沸いたらバラの花びらを浮かべてバラ風呂の完成です。
お風呂は以下の4つのポイントを意識してください。
- 38〜40度のお湯に設定
- 通常より少なめにお湯をはる（入浴剤を使う場合はここで溶かす）
- バラの花びらを静かに浮かべる
- 様子を見ながらお湯を足す
お湯は最初にたくさん入れてしまうと、バラ風呂に入った時にバラが流れでてしまうことがあります。 最初は浅めに入れてあとからお湯の量を調整しましょう。
バラの花びらを浮かべます
今回は無香料・乳白色タイプの入浴剤を使いました
入浴剤を入れる場合は、バラの香りを邪魔しない無香料のものがおすすめです。香りのないバラを使う場合はバラの香りの入浴剤を使うのもいいですね。
バラ風呂のバラを回収する
バラ風呂を楽しんだら、バラを回収しましょう。バラの状態が良ければ2〜3回繰り返し使うことができます。
- バラを手ですくう（大量にある場合はザルを使っても◎）
- 軽く洗って汚れを落とす
- 水をはったお皿や洗面器にバラを浮かべておく
バラの回収を怠ってしまうと排水溝が詰まってしまうことがあります。花びらがとりにくい時はザルなどを使って残さず綺麗に拾いましょう。
回収したバラの花びらは水を張った花瓶やお皿に浮かべれば、部屋のインテリアとしても楽しめます。 再利用が難しい花びらは乾燥させてポプリにすれば最後まで楽しむことができますよ。
花瓶に水を張って花びらを浮かべます
花びらを水に浮かべると素敵なインテリアに
回収した花びらを処分する場合は以下の記事を是非ご参考ください！
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バラ風呂（薔薇風呂）をする時の注意点
バラ風呂をする際の注意点をまとめました！自宅でやる場合は是非ご確認ください。
バラ風呂の注意点1【染色されたバラ】
最近は染色された鮮やかな花色のバラが出回っています。染色されたバラをお風呂に浮かべると色が滲み出てくる可能性があるので注意してください。
染色されているかどうかはどうやって見分けるの？
見た目でわからない場合は花屋さんに聞いてみよう！ちなみに青いバラは自然界に存在しないので、染色されている可能性が高いよ！
バラ風呂の注意点2【バラの本数が必要】
今回は小ぶりのバラを４本使いましたが、豪華さを演出するには４本だと足りません。バラ風呂専用のバラは50〜80輪くらいで販売されていることが多いです。
少ない本数でも十分バラ風呂は楽しめますが、パートナーやお祝いのプレゼントでバラ風呂を検討している場合は本数は多い方がいいでしょう。
バラの切り花は１本250〜500円くらいが相場です。本格的なバラ風呂にしたい場合は予算もある程度必要になります。
以下の写真は別日に小ぶりのバラ８本でつくったバラ風呂です。
小ぶりのバラ８本でつくったバラ風呂
確かに物足りない感じはあるけど、一人で楽しむには十分そうだね！
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バラ風呂の注意点3【意外と手間がかかる】
バラ風呂をつくる作業自体は簡単ですが、花びらをむいて洗ったり、最後は回収したりと意外と手間はかかっています。
リラックス効果も期待できるバラ風呂ですので、やる際は時間に余裕のある時がおすすめです。
バラ風呂の注意点4【バラについている農薬】
市販のバラの切り花は、日持ちが長くなるように農薬が使われています。見惚れるような美しい見た目にも農薬は欠かせません。
そのため肌が弱い方や農薬が気になる方は、バラ風呂専用のバラを使うことをおすすめします。バラ風呂専用のバラは綺麗に洗浄された状態で届くので、安心して使えます。
バラ風呂専用のバラはネット通販で簡単に購入できます。量は50〜80輪が多い印象で、価格は3000〜10000円くらいが相場のようです。バラに合わせた入浴剤や、香りを引き立たせるローズスプレーなども一緒に販売しています。
綺麗に梱包されたバラはプレゼントに喜ばれそうだね！お花をもらうことは多いけどバラ風呂用のバラをもらうことはあまりないからお洒落で良いかも。
確かに仕事や家事で忙しい女性に贈ったら喜ばれそうだね。
以下におすすめのバラ風呂専用のバラをまとめたので、プレゼントを検討中の方は是非ご参考ください。
おすすめのバラ風呂専用バラのネット通販
ベルローゼス公式HPのバラの画像
ケイコレクション公式HPのバラ風呂の画像
バラ風呂（薔薇風呂）の効果とは？
自宅でつくったバラ風呂
絶世の美女と言われるクレオパトラはバラ風呂で美貌を保っていたという伝説があります。このようにバラ風呂には様々な効果が期待できます。
楊貴妃もバラ風呂に入っていたと言われているよ！昔からバラ風呂は美人に愛されていたんだね。入ると綺麗になれるのかな？
バラ風呂によって得られる効果は主に3つあるよ。
1.美肌効果
2.リラックス効果
3.ホルモンバランスを整える
ではバラ風呂の効果をひとつずつ詳しく解説していきます！
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バラ風呂の効果1【美肌効果】
バラの香りには抗酸化作用のある香気成分が含まれています。 強力な抗酸化作用により、身体の老化を防ぎエイジングケアの効果が期待できます。また、バラの香りで癒されるとストレスの軽減に繋がります。 ストレスが溜まると免疫機能が低下し、肌表面のバリア機能が減りターンオーバーに不調がでてきます。
バラ風呂でストレスを軽減させることにより、肌荒れにも効果が期待できます。
バラ風呂の効果2【リラックス効果】
香りは人の精神面に働きかける作用がとても高いと言われています。 嫌いな香りを嗅げば不快感を感じストレスになりますし、 逆に好きな香りであれば緊張感がほぐれ、リラックスしてストレスを軽減させることができます。バラの良い香りで満たされたバラ風呂は、バラ好きならリラックスできること間違いなしです。
一般的に癒し効果として人気が高いのはラベンダーの香りですが、バラの香りはラベンダーより鎮静効果が高いと言われています。
バラ風呂の効果3【ホルモンバランスを整える】
バラには女性ホルモンであるエストロゲンを整える効果があります。 ホルモンバランスの乱れによって起こる生理不順や、産後うつ、更年期の不調などに期待ができます。近年多くなってきている不妊治療にもバラの薬理作用が効果的とされています。
産後など免疫力が低下している時は、農薬や汚れが気にならないバラ風呂専用のバラがおすすめです。
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バラ風呂（薔薇風呂）を効果的に入る方法とは？
バラ風呂はたくさんの効果が期待できますが、重要なのはバラの香りです。 調香師の間ではバラの香りは「香りの女王」と言われています。今回自宅でしたバラ風呂は枯れる直前のものを使いましたが、より効果を得たい場合は新鮮なバラを使いましょう。
マッサージやスキンケアに使うローズ精油（ローズオットー）を持っていれば、バラ風呂に数滴垂らすと更に効果的です。
5分咲きくらいがバラの香り成分のピークです。つぼみから少し開いてきたくらいがもっとも強く香ります。
バラによって香りの種類が変わるので、お気に入りの香りを探してみてね！バラの開花具合で香りの質も変わってくるよ。
まとめ
ピンク色のバラの花びら
バラ風呂は良いことだらけだったね！自分へのご褒美にはもってこいだ。
そうだね！実際やってみて想像以上にリラックスできたよ♪
女性ってお風呂で沢山やることあるから、意外とリラックスできてないんだよね。バラ風呂ならゆっくりしよう！ってスイッチが切り替わるのかもね。
非日常感が疲れに良さそうだよね。最後にバラ風呂のやり方をおさらいするね♪
