バラ風呂の作り方!自宅でのやり方と効果や注意点を総まとめ

※この記事は2020年8月23日に更新されました。

エルマ
エルマ

たくさんあったバラが枯れ始めたので、もったいないから自宅でバラ風呂をしたよ!すごく気持ち良くて癒されました♪

ベイビー
ベイビー

バラ風呂って憧れるよね!セレブがやるイメージ。

エルマ
エルマ

ドラマや映画で見かけるよね!
女性なら憧れる人が多いんじゃないかな?
バラ風呂は見た目が良いのはもちろんのこと、リラックス効果や美肌効果もあるんだよ♪

ベイビー
ベイビー

そうなんだ!
良いことばかりだね。
でも自宅でやるには大変そうだよ。

エルマ
エルマ

バラ風呂のつくり方は簡単だよ!
今日はバラ風呂のつくり方と注意点や効果を紹介するね♪

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バラ風呂(薔薇風呂)のやり方

バラ風呂に使ったサーモンピンク色のバラの写真

バラ風呂に使ったサーモンピンク色のバラ

バラ風呂に使うバラを準備する

  1. バラの花びらを1枚ずつ剥いていきます
  2. 花びらの汚れをしっかりと洗い流します

上記の2つのステップでバラの準備は完了です!

とても簡単ですね。

花首からカットして形を残したまま浮かべる人もいますが、生花には花粉や農薬がついていますし、トゲもあるためあまりおすすめできません。

花姿のまま浮かべたい場合は十分注意して使いましょう。

エルマ
エルマ

バラ風呂を楽しむには「香りの強いバラ」がおすすめです!バラによっては無香や微香のものがあるので、香りを確認してから購入しましょう。

バラ風呂のお風呂を準備する

  1. 38〜40度のお湯に設定
  2. 通常より少なめにお湯をはる(入浴剤を使う場合はここで溶かす)
  3. バラの花びらを静かに浮かべる
  4. 様子を見ながらお湯を足す
バラの変色や劣化を防ぐためにも、38〜40度くらいの温度がおすすめです。

お湯は最初にたくさん入れてしまうと、バラ風呂に入った時にバラが流れでてしまうことがあります。

最初は浅めに入れてあとからお湯の量を調整しましょう。

エルマ
エルマ

入浴剤を入れる場合はバラの香りを邪魔しないものを選びましょう!

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バラ風呂のバラを回収する

ベイビー
ベイビー

バラ風呂が終わったあとはバラを回収しよう!バラの状態が良ければ2〜3回繰り返し使えるよ♪

  1. バラを手ですくう(大量にある場合はザルを使っても◎)
  2. 軽く洗って汚れを落とす
  3. 水をはったお皿や洗面器にバラを浮かべておく

お皿にバラの花びらを浮かべておけば、部屋のインテリアとしても楽しめます。

再利用が難しい花びらは乾燥させてポプリにすれば最後まで楽しむことができます。

バラ風呂専用のバラは保管方法が記載されているので、指示通りに行ってください。

エルマ
エルマ

バラの回収を怠ってしまうと排水溝が詰まってしまうことがあります。花びらがとりにくい時はザルなどを使って残さず綺麗に拾いましょう。

バラ風呂(薔薇風呂)をする時の注意点

バラ風呂の注意点①染色されたバラ

エルマ
エルマ

最近では染色されたバラが出回っています。染色されたバラをお風呂に浮かべると色が滲み出てくる可能性があるので注意してください!

ベイビー
ベイビー

染色されたどうかはどうやって見分けるの?

エルマ
エルマ

青いバラは自然界に存在しないので、染色されている可能性が高いです。ですが遺伝子組換えによってできた青いバラもあるので、わからない時は花屋さんに聞いてみましょう!

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バラ風呂の注意点②バラについている農薬

市販のバラの切り花は、美しい見た目で日持ちが長くなるよう農薬が使われています。

そのため肌が弱い人や農薬が気になる人は、バラ風呂専用のバラを使うことをおすすめします

綺麗に洗浄された状態で届くので、安心して使えます。

エルマ
エルマ

最近ではネットでバラ風呂専用のバラが簡単に購入できるよ!

バラ風呂専用のバラ

バラ風呂専用のバラはネットで簡単に買うことができます。

価格は花の量にもよりますが、3000〜10000円くらいが相場のようです。

量は50〜80輪が多いですね。

バラに合わせた入浴剤や、香りを更に引き立たせるローズスプレーなども販売しています。

ベイビー
ベイビー

見た目は凄く綺麗だし価格も安くはないから、プレゼントにしても喜ばれそうだね!お花をもらうことは多いけどバラ風呂用のバラをもらうことはあまりないからお洒落で良いかも!

おすすめのバラ風呂専用バラのネット通販
【ベルローゼス】
ベルローゼス公式HPから引用したバラ風呂用のバラの画像

ベルローゼス公式HPのバラの画像

約3000円〜購入できるので、自分へのご褒美やちょっとしたプレゼントにぴったりです。

【ケイコレクション】
ケイコレクション公式HPのバラ風呂の写真

ケイコレクション公式HPのバラ風呂の画像

バラに合わせた専用のバスソルト、バスオイル、ローズウォーターのセットがおすすめ。極上のバスタイムが味わえます。
ケイコレクションのバラ風呂専用のバラはこちら↓

バラ風呂(薔薇風呂)の嬉しい効果

バラ風呂に使ったアンティークカラーのバラの写真

バラ風呂に使ったアンティークカラーのバラ

エルマ
エルマ

クレオパトラはバラ風呂で美貌を保っていたという伝説があるくらい、バラ風呂には様々な効果が期待できます。

ベイビー
ベイビー

楊貴妃もバラ風呂に入っていたと聞いたよ!昔からバラ風呂は美人に愛されていたんだね。入ると綺麗になれるのかな?

エルマ
エルマ

美人やセレブが入っているイメージだよね♪バラ風呂によって得られる効果は次の3つです!

■バラ風呂の嬉しい効果
1.美肌効果
2.リラックス効果
3.ホルモンバランスを整える
エルマ
エルマ

ではバラ風呂の効果をひとつずつ詳しく解説していきます!

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バラ風呂の効果①美肌効果

バラの香りには抗酸化作用のある香気成分が含まれています。

強力な抗酸化作用により、身体の老化を防ぎエイジングケアの効果が期待できます。

また、バラの香りで癒されるとストレスの軽減に繋がります。

ストレスが溜まると免疫機能が低下し、肌表面のバリア機能の低下に繋がります。

ターンオーバーにも不調がでてきます。

バラ風呂でストレスを軽減させることにより、肌荒れにも効果が期待できます。

バラ風呂の効果②リラックス効果

香りは人の精神面に働きかける作用がとても高いと言われています。

嫌いな香りを嗅げば不快感を感じストレスになります。

逆に好きな香りであれば緊張感がほぐれ、リラックスしてストレスを軽減させることができます。

温かいお風呂にバラの良い香りが充満した状態で、リラックスできること間違いなしです。

一般的に癒し効果として人気の高いラベンダーの香りですが、バラの香りはラベンダーより鎮静効果が高いそうです。

ベイビー
ベイビー

リラックスできると、肌荒れや体調不良などあらゆるところに効果がありそうだね!

バラ風呂の効果③ホルモンバランスを整える

バラには女性ホルモンであるエストロゲンを整える効果があります。

ホルモンバランスの乱れによって起こる生理不順や、産後うつ、更年期の不調などに期待ができます。

エルマ
エルマ

近年多くなってきている不妊治療にもバラの薬理作用が効果的だそうです!

ベイビー
ベイビー

女性ホルモンに凄く効果的なんだね!昔から女性がバラを好きな理由がわかる気がするね。

 

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バラ風呂を効果的に入る方法

バラ風呂はたくさんの効果が期待できますが、重要なのはバラの香りです。

調香師の間ではバラの香りは「香りの女王」と言われています。

今回自宅でしたバラ風呂は枯れる直前のものを使いましたが、より効果を得たい場合は新鮮なバラを使いましょう!

エルマ
エルマ

5分咲きくらいがバラの香り成分のピークです。つぼみから少し開いてきたくらいがもっとも強く香ります。

ベイビー
ベイビー

バラによって香りの種類が変わるので、お気に入りの香りを探してみてね!バラの開花具合で香りの質も変わってくるよ。

エルマ
エルマ

バラの香りを嗅ぐ時は、バラに息がかからないよう注意してください。タバコの匂いや強い香水をつけているとバラに香りが移るので気を付けましょう。

マッサージやスキンケアに使うローズ精油(ローズオットー)を持っていれば、バラ風呂に数滴垂らすと更に効果的です。

バラ風呂(薔薇風呂)に追加したいアイテム

バラ風呂を更に至福の時間にするために、おすすめのアイテムをご紹介します。ゆっくり浸かって日頃の疲れとお別れしましょう!

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お風呂アイテム①キャンドル

照明を暗くしてバスルームにキャンドルを置いてみましょう。

キャンドルの炎のゆらぎには気持ちが和らぐ効果やリラックス効果があります。

ゆらぎとは規則性のない動きや変化のことです。

ゆらぎは他に風の音や鳥のさえずりなどがあります。

ゆらぎの中でもいくつか種類があり、その中でも規則的な中に不規則な動きがあるものが最も心地よく感じられるゆらぎです。

この周波数のゆらぎを「1/fゆらぎ」と呼びます。

キャンドルのゆらぎは「1/fゆらぎ」です。

加えて炎のオレンジ色が副交感神経を優位にさせる働きがあります。

リラックスして不眠にも効果が期待できます。

バラ風呂でキャンドルを使う場合は、安定性のある場所に置くようにしましょう。

エルマ
エルマ

おすすめはLEDタイプのキャンドルです。ゆらぎによる癒し効果は本物のキャンドルの方が良いですが、換気扇をつける必要があるのでバラの香りが減ってしまいます。

お風呂アイテム②ドリンク

お気に入りのドリンクを飲みながらのバスタイムは優雅な気分を味わます。

ハーブティーやフルーツ入りのドリンクがおすすめです。

コーヒーやアルコールは避けましょう。

コーヒーは利尿作用がありますし、アルコールは脱水症状を起こす可能性があるので危険です。

ベイビー
ベイビー

お風呂に長く入ると汗を沢山書くから、水分補給はこまめにできると良いね!

 

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お風呂アイテム③本

入浴時間を使って本を読むのもおすすめです。

お風呂に持ち込むと本がふやけてしまうので、お気に入りの本は避けましょう。

普通に本を読むよりリラックスして読めますし、毎日忙しくて本を読む時間がないという人でも効率よく読むことができます。

まとめ

バラ風呂に使ったピンク色のバラの写真

バラ風呂に使ったピンク色のバラ

ベイビー
ベイビー

バラ風呂は良いことだらけだったね!自分へのご褒美にはもってこいだよ。

エルマ
エルマ

そうだね!実際やってみて想像以上にリラックスできたよ♪

ベイビー
ベイビー

女性ってお風呂で沢山やることあるから、意外とリラックスできてないんだよね。バラ風呂ならゆっくりしよう!ってスイッチが切り替わるのかもね。

エルマ
エルマ

非日常感が疲れを忘れさせてくれてるね!最後にバラ風呂のやり方をおさらいするね♪

【バラの準備】
①バラの花びらを1枚ずつ剥いていきます
②花びらの汚れをしっかり洗い流します

【お風呂の準備】
①38〜40度のお湯に設定
②通常より少なめにお湯をはる
(入浴剤を使う場合はここで溶かす)
③バラの花びらを静かに浮かべる
④様子を見ながらお湯を足す

【片付け】
①バラを手ですくう
(大量にある場合はザルを使っても◎)
②軽く洗って汚れを落とす
③水をはったお皿や洗面器にバラを浮かべておく

 

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